L'EFT (Emotional Freedom Techniques ) est une technique de libération des émotions élaborée par Gary Craig, en Californie, en 1991.

Elle fait partie des thérapies dites neurologiques et des techniques proposées en psychologie énergétique.

Le principe de base de l'EFT, se repose sur le fait que "la cause de toute émotion négative est une perturbation dans le système énergétique du corps".

En effet, les perturbations énergétiques sont à l'origine de chaque problème émotionnel comme par exemple la colère, la tristesse, l'angoisse, la peur, la phobie.. et aussi de type physique, puisque les problèmes physiques peuvent être liés à des problèmes émotionnels, il en est de même pour les performances physiques ou intellectuelles.

L'EFT est une technique de libération des émotions simple et rapide qui permet de rétablir une harmonie énergétique en utilisant certains points méridiens de l'acupuncture chinoise sans utiliser d'aiguilles.

Afin de refaire circuler efficacement l'énergie avec fluidité, vous tapotez du bout des doigts les points méridiens définis tout en vous focalisant par la parole et la pensée sur votre problématique. Des changements positifs dans le fondement neurochimique des pensées, des souvenirs, des émotions et des comportements sont ainsi activés.

Vous retrouvez ainsi rapidement un mieux-être aussi bien émotionnel que physique.